Русский
Які овочі багаті клітковиною
24.11.2020
Клітковиною називають харчові волокна, які потрібні для правильного травлення і гарного самопочуття. Вона практично не перетравлюється в шлунку, тому проходить по всьому кишечнику. В яких овочах її міститься найбільше?У чому користь клітковини?Користь цієї речовини полягає в наступному:виводить з організму шкідливий холестерин;очищає судини;підтримує нормальний вміст цукру в крові;полегшує роботу ..
Найкращий вітамін D для новонароджених
16.11.2020
Як вибрати і як давати вітамін D дітям-немовлятам? Молодих мам, а особливо тим, чиї діти з'явилися на світ в холодну пору року, з народження дитини починають лякати страшним захворюванням під назвою рахіт. Рахіт призводить до затримок у розвитку. Це захворювання важко вилікувати, набагато легше його попередити. Профілактика відбувається за допомогою вітаміну D. В яких випадках вітамін D необхідний..
Корисні вітаміни для здоров'я волосся
16.11.2020
Які вітаміни необхідні для зміцнення волосся, як заповнити їх недолік? Одна з переваг кожної жінки - шикарне і густе волосся. Доглянуті локони мають магічну силу і свідчать про фізичне благополуччя своєї власниці. Увага! Важливою умовою для збереження здоров'я волосся і забезпечення повноцінного догляду за шкірою голови є організація збалансованого харчування. Грамотний догляд за волоссям - який ..
Види і джерела вуглеводів
16.11.2020
Що таке вуглеводи, і в яких продуктах вони містяться? Вуглеводи - основне джерело енергії в організмі людини. Вони забезпечують більше половини всієї енергетичної потреби і повинні складати близько 50% раціону. Іноді дієтологи і зовсім рекомендують включати в меню білки, жири і вуглеводи в співвідношенні 1:1:4. Що відбувається з вуглеводами в організмі? У шлунково-кишковому тракті вуглеводи з їжі ..