Русский
Для очищення організму
Наш організм часто піддається впливу негативних чинників, що порушують роботу життєво важливих органів. Кожному з нас доводилося відчувати неприємні відчуття в кишечнику, тому важливо очищатися від шкідливих шлаків. Дуже добре справляються з цим завданням свіжі овочі, фрукти, крупи.
Ефективне очищення
Вводячи поступово в своє меню правильну їжу, кишечник швидко може стабілізуватися. Перевагу варто віддавати продуктам, багатим на клітковину. Адже вони прибирають небезпечні компоненти з організму. Великий вміст клітковини спостерігається у фруктах, овочах, злакових і крупах.
Які продукти працюють на очищення:
- крупи, злаки - швидкі результати дає коричневий рис, гречана і ячна крупа. Нормалізує функціонування кишечника настій на ячмені;
- морські водорості - великий вміст йоду, кислот. Виводять токсини також спіруліна, хлорела;
- кисломолочні продукти - усувають бактерії, сприяють зміцненню імунітету.
Один з сильних природних антибіотиків - журавлина. Вона добре очищає сечостатеву систему від бактерій. Також ефективна в боротьбі з онкологією, чистить тромби в судинах. Її їдять як в свіжому вигляді, так і засушені ягоди. Можна робити морси і додавати в каші.
Оскільки токсини накопичуються в печінці, від них допоможуть позбутися спаржа, базилік, яблука, авокадо. Ці зелені овочі та фрукти швидко очищають організм. Позитивно впливають на роботу печінки цитрусові, так як в них містяться антиоксиданти. Для нормалізації травлення потрібні коренеплоди. Буряк, морква - їх можна вживати в сирому, і вареному вигляді.
