Українська
Для очищения организма
Наш организм часто подвергается воздействию негативных факторов, нарушающих работу жизненно важных органов. Каждому из нас доводилось испытывать неприятные ощущения в кишечнике, потому важно очищаться от вредных шлаков. Отлично справляются с этой задачей свежие овощи, фрукты, крупы.
Эффективное очищение
Вводя постепенно в свое меню правильную пищу, кишечник быстро может стабилизироваться. Предпочтение стоит отдавать продуктам, богатым на клетчатку. Ведь они убирают опасные компоненты из организма. Большое содержание клетчатки наблюдается во фруктах, овощах, злаковых и крупах.
Какие продукты работают на очищение:
- крупы, злаки — быстрые результаты дает коричневый рис, гречневая и ячневая крупа. Нормализует функционирование кишечника настой на ячмене;
- морские водоросли — большое содержание йода, кислот. Выводят токсины, можно вводит в рацион спирулину, хлореллу;
- кисломолочные продукты — устраняют бактерии, способствуют укреплению иммунитета.
Один из сильных природных антибиотиков — клюква. Она хорошо очищает мочеполовую систему от бактерий. Также эффективна в борьбе с онкологией, чистит тромбы в сосудах. Ее едят как в свежем виде, так и засушенные ягоды. Можно делать морсы и добавлять в каши.
Поскольку токсины накапливаются в печени, от них помогут избавиться спаржа, базилик, яблоки, авокадо. Эти зеленые овощи и фрукты быстро очищают организм. Положительно влияют на работу печени цитрусовые, так как в них содержатся антиоксиданты. Для нормализации пищеварения нужны корнеплоды. Свекла, морковь — их можно употреблять в сыром, и вареном виде.
