Псилиум (шелуха семян подорожника)

Шелуха семян подорожника

Псилиум - небольшое растение с мохнатыми узкими листьями и соцветием в форме колоса. Важнейшими компонентами псиллиума являются семена и шелуха. Это маленькие семена шириной всего несколько миллиметров и имеют цвет от бежевого до светло-коричневого. Их собирают и размораживают естественными методами, а затем сушат.

Псилиум - свойства

Лечебные свойства подорожника известны уже много веков. Персидские и арабские травники 10 века впервые упоминают о его целебных свойствах. Подорожник яйцевидный (Planttago ovata) процветает на солнечных участках с высокой влажностью. По этой причине он наиболее распространен в средиземноморских странах, в частности на испанских Канарских островах.

Семена подорожника являются прекрасным источником ценных ингредиентов для натуральной медицины и косметики. Они богаты клетчаткой, фитостеролами, слизью и аукубином, а также жирами, белками и витаминами.

Шелуха подорожника - использование

Подорожник используется при многих заболеваниях пищеварения. Семена и шелуха подорожника набухают при контакте с водными растворами и образуют своеобразную слизь. Это помогает облегчить дефекацию, уменьшить задержку кишечных масс и увеличить их размер. Псилиум - хороший выбор для людей с геморроем или неразрешимыми запорами. Он также помогает при диарее. Слизь, которая улучшает работу кишечника, также обладает способностью поглощать воду и придавать стулу правильную консистенцию. Растение регулирует дефекацию в организме, что помогает быстрее и эффективнее выводить токсины, тяжелые металлы и другие вредные вещества.

Семена прекрасно помогают при похудении. Это связано с большим количеством содержащихся в них пищевых волокон, которые составляют почти 80% всех соединений в растении. Клетчатка ускоряет метаболизм и замедляет усвоение углеводов. Она также увеличивает ощущение наполненности желудка, что приводит к более быстрому насыщению. Гораздо легче похудеть. Слизь, которую вырабатывает шелуха подорожника, обладает защитными свойствами и может использоваться для лечения язвенной болезни, кишечных полипов и других заболеваний.

Использование шелухи подорожника

Вы можете приобрести целые семена в виде порошка в магазинах или купить их целиком. Смешайте 2-3 столовые ложки порошка с теплой водой и оставьте на 20 минут. Полученную кашицу можно пить натощак или между приемами пищи. Это естественным образом будет стимулировать перистальтику кишечника. Можно залить подорожник горячей водой и дать ему загустеть, прежде чем пить его в виде настоя. Вы также можете использовать баклажаны в качестве гарнира. Он станет отличным дополнением к супам, мюсли и смузи.

Шелуха подорожника - дозировка

Существует несколько важных рекомендаций, которых следует придерживаться при включении подорожника в свой рацион. Важно придерживаться правильной дозировки подорожника. Вы можете принимать 5-10 чайных ложек в день, до трех раз в день. Семена и шелуху подорожника следует смешивать с жидкостью. Такую смесь следует запивать большим количеством воды. Поскольку клетчатка подорожника впитывает воду, важно пить ее. Если этого не делать, могут возникнуть запоры.

Эффект от приема подорожника 

Псилиум благоприятно влияет на регуляцию пищеварительной системы. Не следует превышать рекомендуемую суточную норму потребления клетчатки.

Семена могут нанести вред, как и любое другое растение, даже с необычайными свойствами. Побочные эффекты от чрезмерного употребления псиллиума случаются редко и не очень серьезны. Эти побочные эффекты могут включать чувство переполненности или вздутие живота. Очень редко может возникнуть легкая аллергия на порошкообразную пыль подорожника. Это может вызвать насморк или кашель, отек век, боль в животе или головную боль.

Противопоказания к применению подорожника

Подорожник может безопасно употреблять любой. Однако есть определенные случаи, когда это не рекомендуется. Основными противопоказаниями к употреблению подорожника являются непроходимость желудочно-кишечного тракта, электролитные расстройства и проблемы с глотанием.

Если вы испытываете тошноту, рвоту или другие симптомы, которые трудно диагностировать, лучше избегать его потребления. Проконсультируйтесь с врачом, можно ли сочетать подорожник с лекарствами. Подорожник также может вызвать нарушение всасывания некоторых лекарств. Родители с детьми до 6 лет должны проконсультироваться с врачом. Беременные женщины все еще могут наслаждаться преимуществами подорожника. Благословенное состояние не является показанием для его злоупотребления.

Где купить псиллиум?

Вы можете купить Псилиум (шелуха семян подорожника) в интернет-магазине eDobavky. Мы гарантируем быструю доставку и наилучшее качество продукции.