Українська
Семена чиа
Популярность семян чиа (испанский шалфей) среди вегетарианцев объясняется уникальным составом суперфуда, его диапазоном полезных свойств. Зерна являются источником белка и Омега-3. Поэтому продукт у многих приверженцев сбалансированного питания составляет основу ежедневного рациона. При этом семена шалфея можно использовать как лекарство.
Влияние семян чиа на организм
Ценностью продукта является большое содержание углеводов, белков и жиров, а также это источник антиоксидантов. Регулярное употребление этого суперфуда снижает аппетит и избавляет от чувства голода. Кроме этого, укрепляет суставы, успокаивают нервы и поднимают настроение. Испанский шалфей благотворно влияет на общее состояние организма.
Польза для мужской силы
Испанский шалфей положительно действуют на мужской организм: выравнивает гормональный фон, способствует восстановлению потенции, улучшают работу эндокринной системы. Добавляя небольшую порцию семян в свой рацион, можно предотвратить развитие аденомы простаты.
Для женского здоровья
В период критических дней прием зерен чиа облегчает боли, улучшает общее самочувствие. Также женщинам во время менопаузы помогает выравнивать гормональный фон. Использование в косметологии дает хорошие результаты по омоложению кожи и восстановлению здоровья волос.
Эффективность при похудении
Среди поклонников суперфуда большое количество тех, кто желает сбросить вес. Ведь продукт содержит нерастворимую клетчатку, которая быстро насыщает желудок и подходит для замены калорийной пищи. Семена чиа нормализуют микрофлору кишечника и ускоряют метаболизм. Во время похудения результат достигается постепенно, при этом удерживается надолго.
