Натуральні соки

Поповнення запасів енергії необхідно всім, незалежно від віку. Звичайно, раціон харчування у кожного свій, так як грунтується на пристрастях, смаку і звичках. Однак, якщо мова йде про натуральні соки, то це незамінне джерело корисних речовин. Фруктові соки допомагають скинути вагу, очищають організм, виводять шлаки і токсини. Корисний продукт знімає втому, допомагає відновити організму сили.

Оптимальний час для вживання соків

Заповнити прості вуглеводи натуральними соками краще в першій половині дня. Оскільки з ранку організму потрібні повільні і швидкі вуглеводи, що містяться в таких напоях. Найбільш оптимальний час для склянки соку - через півгодини після сніданку. Тільки пити потрібно не на голодний шлунок і не запиваючи їжу.

Важливо знати:

  • соки з м'якоттю, смузі - набагато корисніше проціджених напоїв. М'якоть містить клітковину, завдяки якій довго не настає відчуття голоду;
  • тим, хто стежить за вагою, краще відмовитися від пиття соків ввечері;
  • фреші швидко засвоюються, після них шлунок і кишечник не перевантажені.

Щоб соковий раціон приносив користь, варто звертати увагу на індивідуальні особливості організму. Вони не повинні бути основним компонентом правильного харчування, це лише допоміжні елементи раціону.

Які соки вибрати

Серед розмаїття натуральних соків, корисні як фруктові, так і овочеві варіанти. Також, при бажанні їх можна поєднувати. Найбільш популярні соки:

  • яблучний;
  • сік селери;
  • томатний і морквяний;
  • гарбузовий;
  • апельсиновий.

Гранатовий напій допомагає заповнити запаси заліза. Натуральний концентрований сік рекомендують розбавляти з очищеною водою в рівних пропорціях. Позбавлення від надмірної ваги сприяє грейпфрутовий сік. Досить випивати склянку такого напою перед прийомом їжі. Соки допомагають оздоровитися, але використовувати їх потрібно як складову частину здорового збалансованого харчування.



Сік куркуми з лимоном 100% NFC 500 мл POLSKA ROZA
Новинка

Сік куркуми з лимоном 100% NFC 500 мл POLSKA ROZA

Виробник:Інші виробники
Країна походження:Польща
Імбирний сік з лимоном 100% NFC 500 мл POLSKA ROZA
Новинка

Імбирний сік з лимоном 100% NFC 500 мл POLSKA ROZA

Виробник:Інші виробники
Країна походження:Польща
Органічний сік лайму 250 мл Bio Planet
Новинка

Органічний сік лайму 250 мл Bio Planet

Виробник:Bio Planet
Країна походження:Італія
Органічний сік з лимону 250 мл Bio Planet
Новинка

Органічний сік з лимону 250 мл Bio Planet

Виробник:Bio Planet
Країна походження:Італія
Натуральний сік з журавлини 1000 мл Symbiotics

Натуральний сік з журавлини 1000 мл Symbiotics

Виробник:Symbiotics
Країна походження:Польща
Органічний сік ацероли 500 мл Bio Planet

Органічний сік ацероли 500 мл Bio Planet

Виробник:Bio Planet
Країна походження:Европейский союз
Сік Алое вера з м'якотью Oleofarm
Хіт

Сік Алое вера з м'якотью Oleofarm

Виробник:Oleofarm
Країна походження:Мексика
Органічний сік Алое Віра з м'якоттю 1000 мл AloeQ
Хіт

Органічний сік Алое Віра з м'якоттю 1000 мл AloeQ

Виробник:AloeQ
Країна походження:Іспанія
Натуральний сік з кропиви 1000 мл Symbiotics

Натуральний сік з кропиви 1000 мл Symbiotics

Виробник:Symbiotics
Країна походження:Польща
Натуральний сік артишоку 1000 мл Symbiotics
Хіт

Натуральний сік артишоку 1000 мл Symbiotics

Виробник:Symbiotics
Країна походження:Польща
Сік з аронїї (Чорноплідна горобина) 1000 мл Symbiotics

Сік з аронїї (Чорноплідна горобина) 1000 мл Symbiotics

Виробник:Symbiotics
Країна походження:Польща
Натуральний буряковий сік 1000 мл Symbiotics

Натуральний буряковий сік 1000 мл Symbiotics

Виробник:Symbiotics
Країна походження:Польща
Показано з 1 по 12 із 25 (всього сторінок: 3)