Ананас натурально сушений (з цукром min.)

Користь сухофруктів з ананасів

Таку солодкість можна використовувати в якості перекусу. Це не тільки смачна, а й корисна їжа. Регулярне споживання ананасових сухофруктів покращує кровообіг, знімає набряклість і прискорює процеси травлення. Висушені плоди виводять шлаки і токсини. При цьому вони дають відчуття насичення. Пари часточок буде досить, щоб вгамувати голод, усунути відчуття тяжкості в шлунку і поліпшити зовнішній вигляд. Адже невелика порція ласощів здатна поліпшити колір шкіри і сповільнити її старіння. Але користь сухофруктів з ананаса проявляється тільки при вживанні десерту в міру.

Добова норма

Щоб уникнути негативних наслідків, медики рекомендують не зловживати подібною продукцією. У день слід з'їдати половину фрукта середнього розміру або випивати склянку свіжовичавленого соку. Що стосується сухофруктів, то їх прийом не повинен перевищувати 200 грам в тиждень. При цьому одномоментно бажано їсти не більше 100 грам сухих плодів. Прийом такої їжі краще запланувати на першу половину дня і поєднувати ананасові часточки з іншою їжею. Для отримання користі від такої продукції слід обдумано підійти до її придбання.

Рекомендації до вибору сухофруктів

Перед покупкою варто детально розглянути цукати. Від їх зовнішнього вигляду залежить, наскільки корисними вони опиняться. Ряд виробників підфарбовує товар хімікатами для додання йому привабливого вигляду. Таку продукцію брати не потрібно. Переважно вибирати сухофрукти з ананасів природного кольору, з натуральними дефектами і без яскраво вираженого запаху. Тоді буде більше шансів купити делікатес без барвників і ароматизаторів.

Перед покупкою можна перевірити, за якою технологією виготовлялися сухофрукти. Для цього достатньо трохи натиснути на ласощі. Якщо з'явиться вода, то купувати його не варто. Зайва волога вказує на порушення в технології виробництва продукту. Ще одна особливість такого десерту в тому, що цукати вбирають вологу. З цієї причини купувати сухофрукти краще не на вагу, а в прозорій і герметичній упаковці.

Перед тим як з'ясувати, чи корисні ананаси сушені, знадобиться дослідити стан здоров'я і спланувати раціон. Користь цих продуктів проявиться тільки при їх помірному споживанні. Незважаючи на підвищену калорійність фруктів, їх допустимо включати в дієтичне меню. Головна умова - поєднувати ананаси з іншою їжею. Тоді вони підвищать працездатність, вгамують голод, піднімуть настрій і захистять від розвитку безлічі хвороб.