Перекусы нужны организму, чтобы соблюдался энергетический баланс между приемами пищи, для поддержания уровень глюкозы в крови. Но с другой стороны, в этот момент в организм поступают дополнительные питательные вещества, и общий объем дневных калорий может незаметно вырасти - потому калорийность перекусов должна быть невысокой (100-200 ккал).

08.05.2021